杏彩体育运动后疲劳物质会在体内积蓄，不但让人感觉疲惫、难以展开下一轮的挑战，若是长时间积蓄，竟然还会增加罹患糖尿病、动脉硬化、 高血压等疾病的机率，甚至提高肥胖风险，让运动效果大打折扣！建议运动完简单伸展小腿肌，帮助肌肉恢复，可望使体内疲劳物质加速排出。　　进行健走、慢跑等有氧运动，或是肌力训练

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