杏彩体育南通市体育科学研究所所长、南通市体育科学学会秘书长汤剑文对此问题作了解答。　　“适当运动、合理饮食是减肥的两大手段。”汤剑文说，什么运动对于减肥效果最好呢？最近国外有篇文章系统分析了有氧运动、阻力运动、综合训练（注：有氧运动结合阻力运动）的减肥效果。　　汤剑文介绍说，该论文作者对4774

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